これまで本当に色々なダイエット方法が
テレビや雑誌などで話題になる度に試して
その度に思うような効果が出せずに終了…。

きっと私は痩せにくい体質なんだ、と
もう半ば諦めていたのですが………。

最近仲の良い友達に指摘されて気がついたことを
意識して改善して生活してみたところ、

これまで散々やってきて
ほとんど効果の無かったダイエット方法も
何故か効果が表れるようになりました！

何を指摘されたのかと言うと…、
｢肉類もっと食べた方が良いんじゃない？｣
｢睡眠時間短すぎるんじゃない｣ということ。

別に、肉類が嫌いというわけではないのですが
ダイエット中ってなんとなく
肉類を極端に避けていました。

その上もともと夜型なので
どうしても夜更かししがちで
慢性的に睡眠不足。

確かに、肉を食べないと
運動やエクササイズをしても

筋肉がつかないし、筋肉量が少なければ
その分消費できるカロリーも…。

そういうわけで、
なるべく脂身の少ない肉類や魚を
今までよりもしっかり食べて

それと合わせて運動系のダイエットを
色々やってみたところ

順調に体重が落とせているだけでなく
体調も前より良くなったように思います。

その友達はたんぱく質ダイエットという
ダイエット方法でダイエットを成功させていて

その経験から私にシミ 飲み薬
アドバイスをしてくれたと後で知りました(笑)